Aquafit Kurse Badehaus Rödermark.
Ganzheitliches Bewegungstraining bei Musik.
Beim Aqua Fit Kurs wird die Kondition, Koordination und Muskelkraft im Wasser trainiert. Die Übungen sind vielfältig gestaltet. Das ganzheitliche Bewegungstraining wird mit Musik unterstützt. Die Auftriebskraft des Wassers eignet sich beim Aqua-Fit Training ideal, gelenkschonend und ganzheitlich die Muskulatur zu stärken und aufzubauen.
Die wohldosierten, dynamischen Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel gegen den Wasserwiderstand durchgeführt.
Der Kurs findet dienstags einmal wöchentlich in fest bestehenden Gruppen, im Nichtschwimmerbecken statt.
Unsere Kurse werden NICHT durch die Krankenkasse bezuschusst oder abgerechnet!
Details zum Kursangebot und Anmeldemöglichkeit bei freien Kursplätzen:
Aquafit, Dienstag, 19:45-20:30 (Kurs10)
Aquafit, Donnerstag, 17.45-18.30 Uhr (Kurs 9)
Aquafit, Donnerstag, 18.45-19.30 Uhr (Kurs 3)
Aquafit, Donnerstag, 19.45-20.30 Uhr (Kurs 4)
Aquafit, Freitag, 18.45-19.30 Uhr (Kurs 1)
Aquafit, Freitag, 19.45-20.30 Uhr (Kurs 2)
Aquafit- und Tabata-Kurse in Kooperation mit GuFIE Rödermark.
Ganzheitliches Bewegungstraining mit Musik in Kooperation mit dem GuFIE- Gesundheit-Fitness-Erlebnis Studio in Rödermark.
Die Auftriebskraft des Wassers eignet sich beim Aquafit-Training ideal, ganzheitlich die Muskulatur zu stärken sowie aufzubauen. Die wohldosierten, dynamischen Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel gegen den Wasserwiderstand durchgeführt.
Der Aqua Tabata- Kurs am Freitag verbindet das Training mit einer Sonderform des HIIT (High-intensity interval training), Tabata genannt. Tabata kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung aus und eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten.
Unsere Kurse werden NICHT durch die Krankenkasse bezuschusst oder abgerechnet!
Details zum Kursangebot und Anmeldemöglichkeit bei freien Kursplätzen:
Aquafit (GuFIE), Dienstag, 09.45-10.30 Uhr (Kurs 7)
Aquafit (GuFIE), Donnerstag, 09.45-10.30 Uhr (Kurs 8)
Aqua-Tabata (GuFIE), Dienstag, 17.45-18.30 Uhr (Kurs 5)
Aqua-Tabata (GuFIE), Freitag, 17.45-18.30 Uhr (Kurs 6)
