Aquafit
Ganzheitliches Bewegungstraining mit rhythmischer Musik. Die Auftriebskraft des Wassers eignet sich beim Aquafit-Training ideal, gelenkschonend und ganzheitlich die Muskulatur zu stärken sowie aufzubauen.
Die wohl dosierten, dynamischen Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel gegen den Wasserwiderstand durchgeführt.
Der durchgeführte Kurs wird NICHT durch die Krankenkasse bezuschusst!
Kurszeit: 1x wöchentlich in fest bestehenden Gruppen, im Nichtschwimmerbecken
Kursgebühr: 80,00 € zzgl. Eintritt ins Schwimmbad (Einzel- oder Mehrfachkarte)
Kursdauer: 10 Kursstunden à 45 Minuten
Details zum Kursangebot und Anmeldemöglichkeit bei freien Kursplätzen:
Aquafit, Dienstag, 19.45-20.30 Uhr (Kurs 10)
Aquafit, Donnerstag, 17.45-18.30 Uhr (Kurs 9)
Aquafit, Donnerstag, 18.45-19.30 Uhr (Kurs 3)
Aquafit, Donnerstag, 19.45-20.30 Uhr (Kurs 4)
Aquafit, Freitag, 18.45-19.30 Uhr (Kurs 1)
Aquafit, Freitag, 19.45-20.30 Uhr (Kurs 2)
Aquafit für Schwangere, Donnerstag , 13.00-13.45 Uhr (Kurs 11)
Aquafit-Kurse in Kooperation mit GuFIE Rödermark
Ganzheitliches Bewegungstraining mit rhythmischer Musik in Kooperation mit dem Fitnessstufio GuFIE
Die Auftriebskraft des Wassers eignet sich beim Aquafit-Training ideal, gelenkschonend und ganzheitlich die Muskulatur zu stärken sowie aufzubauen. Die wohl dosierten, dynamischen Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel gegen den Wasserwiderstand durchgeführt.
Der Aqua Tabata- Kurs am Freitag verbindet das Training mit einer Sonderform des HIIT (High-intensity interval training), Tabata genannt. Tabata kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung aus und eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten.
Die durchgeführten Kurse werden NICHT durch die Krankenkasse bezuschusst!
Kurszeit: 1x wöchentlich in fest bestehenden Gruppen, im Nichtschwimmerbecken
Kursgebühr: 80,00 € zzgl. Eintritt ins Schwimmbad (Einzel- oder Mehrfachkarte)
Kursdauer: 10 Kursstunden à 45 Minuten
Details zum Kursangebot und Anmeldemöglichkeit bei freien Kursplätzen:
Aquafit (GuFIE), Dienstag, 09.45-10.30 Uhr (Kurs 7)
Aquafit (GuFIE), Donnerstag, 09.45-10.30 Uhr (Kurs 8)
Aqua-Tabata (GuFIE), Dienstag, 17.45-18.30 Uhr (Kurs 5)
Aqua-Tabata (GuFIE), Freitag, 17.45-18.30 Uhr (Kurs 6)
