Aqua Fit – Ihr Training im Wasser

Bewegen Sie sich leicht, effektiv und mit Spaß: Unser Aqua-Fit-Kurs verbindet ganzheitliches Training mit motivierender Musik und sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl.

Im Wasser trainieren Sie gezielt Ihre Kondition, Koordination und Muskelkraft – und das besonders gelenkschonend. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Ihre Gelenke entlastet, während der natürliche Wasserwiderstand Ihre Muskulatur effektiv stärkt und aufbaut.

Abwechslungsreiche Übungen – mit und ohne Hilfsmittel – machen jede Einheit vielseitig und sorgen dafür, dass der gesamte Körper aktiviert wird.

Das erwartet Sie:

• Ganzkörpertraining im Wasser
• Effektive Übungen
• Training mit Musik für extra Motivation
• Für verschiedene Fitnesslevel geeignet

Kursinformationen:

• Einmal pro Woche
• Feste Gruppen
• Nichtschwimmerbecken

Hinweis:

Unsere Kurse werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst oder übernommen.

Details zum Kursangebot und Anmeldemöglichkeit bei freien Kursplätzen:

Aquafit 1: Freitag 18.45-19.30 Uhr

Aquafit 2: Freitag (19.45-20.30 Uhr)

Aquafit 3: Donnerstag 18.45-19.30 Uhr

Aquafit 4: Donnerstag 19.45-20.30 Uhr

Aquafit 10: Dienstag 19.45-20.30 Uhr

Aqua Fit – in Kooperation mit GuFIE Rödermark

Gemeinsam mit dem GuFIE – Gesundheit-Fitness-Erlebnis Studio in Rödermark bieten wir Ihnen ein effektives, ganzheitliches Training im Wasser – begleitet von motivierender Musik.

Aqua Fit nutzt die besonderen Eigenschaften des Wassers optimal: Die Auftriebskraft entlastet die Gelenke, während der Wasserwiderstand gezielt die Muskulatur stärkt und aufbaut. So entsteht ein schonendes und gleichzeitig wirkungsvolles Training für den gesamten Körper.

Die dynamischen Übungen sind abwechslungsreich gestaltet und werden sowohl mit als auch ohne Hilfsmittel durchgeführt. Dadurch eignet sich der Kurs für unterschiedliche Fitnesslevel und sorgt für nachhaltige Trainingserfolge.

Das erwartet Sie:

• Ganzkörpertraining im Wasser
• Effektive Übungen
• Training mit Musik für extra Motivation
• Für verschiedene Fitnesslevel geeignet

Kursinformationen:

• Einmal pro Woche
• Feste Gruppen
• Nichtschwimmerbecken

Hinweis:

Unsere Kurse werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst oder übernommen.

Details zum Kursangebot und Anmeldemöglichkeit bei freien Kursplätzen:

Aquafit 7 (GuFIE): Dienstag, 09.45-10.30 Uhr

Aqua Fit 9 (GuFIE): Dienstag, 10.30-11.15 Uhr