Relaxen mit Babybauch im Wasser

Kursbeschreibung

Für Schwangere ab der 30. SSW

Zum Ende der Schwangerschaft steigt meistens auch das Körpergewicht und dadurch kommen auch einige Schwangerschaftsbeschwerden zum Vorschein. Um diesen vorzubeugen und entgegen zu wirken, werden gezielt Übungen gemacht und die Rumpfmuskulatur zu entlasten, weitere Muskeln zu lockern und zu dehnen und die Halterung zu stabilisieren. Ein weiterer Aspekt des Kurses ist es durch die Schwerelosigkeit im Wasser Entspannung mit einzubauen und mit Atemübungen, bewusst zu atmen.

Wichtig! Der Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs, er dient als sinnvolle Ergänzung.

Kurszeit:
1x wöchentlich in fest bestehenden Gruppen, im Nichtschwimmerbecken
Donnerstag 12.00 – 12.30 Uhr, 12.45 - 13.15 Uhr, 13.30-14.00 Uhr

TN-Zahl:
auf 6-8 Teilnehmerinnen begrenzt
Kursgebühr: 40,00€ zzgl. Eintritt ins Schwimmbad
Kursdauer: 4 Kursstunden à 30 Minuten

Kursstart: Mitte/Ende April 2017

Anmeldung

Kursanmeldung Badehaus

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