Aquafitness mit Babybauch

Kursbeschreibung

Für Schwangere ab der 16. SSW geeignet

Ein Kurs der Sie sportlich durch die Schwangerschaft begleitet. Gezielte Übungen im Wasser können die Ausdauer steigern, die Beweglichkeit erhalten, die Muskulatur lockern und kräftigen und den Kreislauf, sowie die Durchblutung anregen. Durch das Wasser werden Gelenke und der beanspruchte Rumpf entlastet und das Wohlbefinden von Mutter und Kind werden gefördert.
Das Training wird mit und ohne Hilfsmittel im Wasser stattfinden, die Intensität ist für jeden frei wählbar und kann an die Fitness und aktuelle Schwangerschaftswoche angepasst werden.

Weitere Vorteile von Aqua Fitness in der Schwangerschaft:

  • das Bindegewebe wird gestrafft
  • Entlastung durch das Wasser für den Muskel- und Gelenkapparat
  • Gefühl von Leichtigkeit im Wasser, trotz der Schwangerschaftskilos


Kurszeit: 1x wöchentlich in fest bestehenden Gruppen, im Nichtschwimmerbecken
Samstag 12.30 – 13.15 Uhr

TN-Zahl: auf 6-8 Teilnehmerinnen begrenzt
Kursgebühr: 80,00€ zzgl. Eintritt ins Schwimmbad
Kursdauer: 8 Kursstunden à 45 Minuten


Der Kurs ab 2.9.17 ist bereits ausgebucht!

Neue Kurse beginnen im Januar 2018, Online-Anmeldung frühestens im Dezember 2017 möglich!

 

 

 

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